Mindfulness – wytrenuj swoją uważność. Certyfikowany kurs!
Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, czym jest uważność. 
Startujemy z 8-tygodniowym, certyfikowanym kursem mindfulness, dedykowanym studentom Uniwersytetu Szczecińskiego! To może być jedna z najbardziej opłacalnych decyzji, jakie podejmiesz. 
Zanim jednak do niego dołączysz, zapraszamy na wykład wprowadzający „Czym jest trening uważności (mindfulness)? Wprowadzenie do kursu życia opartego na uważności”, który poprowadzi dr hab. Piotr Goniszewski z Instytutu Nauk Teologicznych Uniwersytetu Szczecińskiego – nauczyciel mindfulness w nurcie MBLC.
Podczas spotkania dowiesz się, czym jest uważność w praktyce i jak możesz wykorzystać ją w codziennym życiu – w nauce, pracy, relacjach czy w radzeniu sobie ze stresem. 
Po wykładzie studenci będą mogli zapisać się na bezpłatny, 8-tygodniowy kurs MBLC. W programie m.in. spotkania grupowe, świecka praktyka medytacyjna oraz ćwiczenia wspierające koncentrację, regulację emocji i dobrostan psychiczny.
Badania jasno pokazują, że trening uważności pomaga ograniczyć napięcie, poprawia jakość snu i wspiera skupienie!
